Mente Corpo

Di cosa si tratta?

“Allearsi con il cibo” è un corso ONLINE per imparare il buonsenso alimentare e fare in modo che l’alimentazione possa diventare non solo una fonte di salute fisica e benessere sportivo, ma anche di potenziamento della mente, senza perdere il suo impatto di piacere sul piano del gusto.

NOTA: l’indirizzo teorico a cui si rifà questo corso è fisiologico, ovvero si riferisce alla compatibilità del cibo con il nostro organismo e non a delle teorie basate su preferenze ideologiche.

Sebbene le nozioni di questo corso non appartengano ad alcun filone dietologico, c’è comunque una preferenza per l’approccio vegetariano.

Programma

1° parte: Nutrire mente e corpo (2 lezioni)

Questa parte consente di analizzare i prodotti alimentari in funzione dell’uso delle facoltà mentali e non solo in base al peso, la digestione e quant’altro.

Il metodo di lettura seguirà le indicazioni dell’antica medicina cinese.

Conoscerai il nesso tra alimentazione e sistema immunitario/salute/corpo.
Scoprirai qual è il cibo migliore per possedere una mente sana e funzionale
Conoscerai gli effetti che i vari cibi determinano a livello cognitivo ed emozionale.
Imparerai a mangiare tenendo conto degli effetti globali e non solo specifici sul peso o eventuali risultati mirati.
Imparerai a riconoscere il significato dei concetti: proteine, amidi, zuccheri, grassi e vitamine.

2° parte: Gli alimenti dannosi e salutari

Questa parte chiarisce i punti fondamentali da conoscere per avere una sana alimentazione.

Scoprirai quali sono gli alimenti dannosi e inquinanti.
Capirai quali sono le sostanze aliene.
Verrai a conoscenza degli alimenti da introdurre nella propria dieta e quelli da scartare.
Scoprirai le ragioni scientifiche e logiche delle nozioni offerte.
Imparerai a conoscere il cibo che mangi o che escludi dalla dieta giornaliera.

3° parte: Alimentazione vincente

In questa parte imparerai l’arte di alimentarsi con intelligenza.

Scoprirai quali cibi introdurre nella dieta quotidiana per avere un corpo solido e una mente efficace.
Imparerai ad usare un metodo alimentare benefico e senza carenze di alcun genere
Conoscerai i principi dell’aumento del peso e del dimagrimento
Imparerai ad usare cibi disintossicanti

A chi si rivolge

Questo corso è un condensato di informazioni utili a chiunque. Non è adatto a chi cerca una soluzione mirata ad un problema di salute o di sovrappeso. L’alimentazione ha un peso primario sul piano della salute, ma questo corso è informativo sul piano generale e non fornisce soluzioni specifiche. Sebbene saranno fornite spiegazioni generali e utili a chi soffre di celiachia, obesità, cancro e altro, l’indirizzo del corso non è strettamente rivolto a queste necessità.

Questo corso si rivolge dunque a chi vuole saperne di più sull’alimentazione in modo da poter fare scelte più salutari e preventive, senza uno scopo curativo.

Date del corso
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Costi e orari

Il corso dura 8 lezioni e costa 140 euro. Verrà sviluppato interamente attraverso ZOOM.

Verrà sviluppato ogni giovedì dall’11 gennaio 2024 – dalle ore 20.00 alle 21.15

La prima serata è ad ingresso libero. Soltanto a fine serata si decide se continuare o meno.

Come iscriversi

Per iscriverti alla prima lezione devi mandare i seguenti dati a info@mentecorpo.eu:

Nome e cognome – indirizzo completo – Codice fiscale – Tel -Email

Sarai inserito in un gruppo WhatsApp dove verranno date le coordinate di partecipazione. Dopo la prima serata, se decidi di non procedere sarai tolto dal gruppo.

Puoi lasciare i dati anche con WhatsApp usando questo numero: 3332298682

L’insegnante

Il corso sarà tenuto da Florian Cortese – Direttore didattico della Scuola MenteCorpo – Formatore mentale e naturoigienista.

Florian non è un medico, né un dietologo né un nutrizionista.

Per saperne di più vai su “Chi Siamo“.

Date del corso
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Corsi integrativi

Per chi si affaccia all’alimentazione equilibrata, potrebbe risultare interessante integrare questa conoscenza con altre nozioni. Ecco alcune proposte che metto a disposizione.

Allearsi con il cibo